我们都知道，黑色素脱失是白癜风患者病发的主要原因，而黑色素细胞生成不足与患者体内微量元素的缺失有很大关系。在诊疗期间，多注意补充微量元素，有助于病情的恢复。那么，白癜风患者需要哪些微量元素？它们的食物来源是哪些?
白癜风患者所需微量元素
1、铜：催化剂，促进黑色素合成
在日常饮食中，铜是独特的催化剂，主要参与多种酶的合成，而白癜风患者的血清铜氧化酶的活性明显低于正常人，提示铜元素不足，可降低酪氨酸酶的活性，影响黑色素的合成。故对白癜风患者需适当补充含铜的食物。
丰富来源 ：红茶、花茶、口蘑、砖茶、牛蒡、榛子、葵花籽、芝麻酱、西瓜籽、绿茶、可可、肝等;
良好来源 ：蚕豆、鲜蘑菇、小茴香、青豆、黑芝麻、黄豆及其制品、绿豆、松子、花生、马铃薯粉、紫菜、豆腐粉、莲子、芸豆、毛豆、香菇、面筋、果丹皮、八角茴香、豌豆、黄酱、金针菜、栗子、燕麦片、坚果等;
一般来源 ：花生、花生酱、黄油、面包、香蕉、米花糖、青梅果脯、酸枣、绿豆糕等。
2、锌：促进黑色素正常合成
锌也是人体所必需的微元素之一，它也参与体内多种酶的合成。人体缺锌可使含锌酶活性降低。医学测定，白癜风病人血清锌值和发锌值显著低于正常人。
丰富来源 ：面筋、米花糖、芝麻糖、调味品和小麦麸;
良好来源 ：西瓜籽、
无锡白癜风花茶、花生酱、花生等也有较多的锌元素 ;
一般来源 ：豌豆黄、香菇、银耳、黑米、红茶、绿茶、豆类、金针菜和全谷制品。
3、氟：增强代谢，有利于黑色素繁殖
氟是人体的必须的微量元素，适量的氟维持正常的钙磷代谢，促进人体的生长发育和个体繁殖。还可以帮助神经兴奋的传导和一些酶的新陈代谢。
丰富来源 ：鳕鱼、鲑鱼等海味和茶叶，经过氟处理过的饮水;
良好来源 ：沙丁鱼、虾、大马哈鱼等鱼类;
一般来源 ：大豆、鸡蛋、牛肉、菠菜等。
4、硒：增加抵抗力，促进黑色素恢复
硒是一种强抗氧化剂，对机体的免疫力和杀菌力有促进作用，是保持机体健康的必须元素之一。
丰富来源 ：芝麻、小麦胚、黄油、金针菜、淡菜、蘑菇;
良好来源 ： 松花蛋、豆油、全小麦粒(粉)等;
一般来源 ： 小茴香、冬菇、桃酥、大米、豆奶、蘑菇、全燕麦粉、红萝卜等。
5、钴：合成核酸蛋白，促进其他元素吸收
有人认为微量元素的铜、钴、硒在白癜风发病过程中充当重要的较色，尤其是酪氨酸氧化为多巴(DOPA)过程中，钴主要参与核酸蛋白的合成，解读和促进其他元素的吸收。
丰富来源 ：牛肝、蛤肉类、小羊肾、火鸡肝、小牛肾、鸡肝、牛胰、猪肾和其他脏器;
良好来源 ：瘦肉、蟹肉、沙丁鱼、蛋和干酪;
一般来源 ：牛奶、家禽肉和酸奶。
温馨提示
合理的饮食有利于白癜风的恢复，反之则会加重病情，因此，白癜风患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品。在诊疗白癜风的过程中一定要及时与医生保持紧密联系，确保自己在诊疗路上不走弯路。
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